Gölcük’ten ruh sağlığı çağrısı: Yardım istemek güçsüzlük değil

10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü kapsamında değerlendirmelerde bulunan Uzm. Dr. Ali Emre Dursun, bireylerin duygularını fark etmesinin ve ihtiyaç duyduklarında profesyonel destek almasının önemine dikkat çekti. Dursun, “Bazen gülüyoruz ama iyi değiliz. Bazen ‘iyiyim’ diyoruz ama içimizde anlatamadığımız çok şey var. Ruh sağlığımızı da beden sağlığımız kadar önemsemeliyiz” ifadelerini kullandı. “YARDIM İSTEMEK KENDİMİZE VERDİĞİMİZ DEĞERİN GÖSTERGESİ” Günlük yaşamda yorulmanın, üzülmenin, kaygı yaşamanın ve zaman zaman desteğe ihtiyaç duymanın insan olmanın doğal bir parçası olduğunu belirten Dursun, bu duyguların utanılacak bir durum olmadığını söyledi. Dursun, “Duygularımızı görmezden gelmek yerine onları fark etmek, kendimizi dinlemek ve gerektiğinde destek almak önemlidir. Ruhsal olarak zorlandığımız dönemlerde konuşmaktan ve yardım istemekten çekinmemeliyiz. Çünkü yardım istemek güçsüzlük değil, kişinin kendisine verdiği değerin bir göstergesidir” dedi. FELAKETLERİN RUHSAL ETKİLERİNE DİKKAT ÇEKTİ Savaşlar, salgın hastalıklar, depremler ve diğer toplumsal felaketlerin fiziksel etkilerinin yanı sıra ruhsal açıdan da derin izler bırakabildiğini ifade eden Dursun, bu olayların korku, kaygı, çaresizlik, umutsuzluk ve kontrol kaybı hissine yol açabileceğini belirtti. Yaşanan travmanın şiddetine bağlı olarak bu duyguların artabileceğini ve uzun süre devam edebileceğini söyleyen Dursun, felaketlerin ardından psikolojik ilk yardım, sosyal destek ve toplumsal dayanışmanın önemini vurguladı. DAYANIŞMA İYİLEŞMEYİ DESTEKLİYOR Aile, arkadaş ve komşuluk ilişkilerinin yeniden toparlanma sürecinde güçlü birer destek unsuru olduğunu belirten Dursun, psikolojik destek hizmetlerinin, gönüllü yardımların ve sosyal dayanışma ağlarının ruhsal iyileşmeye katkı sağladığını ifade etti. Dursun, “Ruh sağlığını korumak yalnızca bireysel bir sorumluluk değil, aynı zamanda toplumsal bir görevdir. Her bireyin ruhsal iyilik hâline özen gösterilmesi, güçlü bir toplumun temelini oluşturur” dedi. Herkesi hem kendi ruh sağlığını hem de çevresindeki kişilerin ruhsal iyilik hâlini önemsemeye çağıran Dursun, sözlerini şöyle tamamladı: “Kendinizi dinleyin, duygularınızı önemseyin ve gerektiğinde destek almaktan çekinmeyin. Unutmayalım; ruh sağlığı, güçlü toplumun temelidir.”