Gölcük’te uzmandan şeker tüketimi uyarısı: Etiketleri okuyun

Gölcük Necati Çelik Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Çağatay Taşkın, aşırı şeker tüketiminin obezite, tip 2 diyabet ve diş çürükleri başta olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarıyla ilişkili olduğuna dikkat çekti. Sağlıklı yaşam için dengeli beslenmenin ve düzenli fiziksel aktivitenin önemini vurguladı. Dünya Sağlık Örgütü de serbest şeker tüketiminin azaltılmasını öneriyor. Doğal şeker ile ilave şekere dikkat Süt ve meyvelerde doğal olarak bulunan şekerlere değinen Taşkın, özellikle işlenmiş ve ambalajlı ürünlere eklenen şekerin tüketiminde dikkatli olunması gerektiğini belirtti. Kek, pasta, bisküvi ve çikolatanın yanı sıra gazlı içecekler, hazır meyve suları ve enerji içecekleri gibi ürünlerin tüketiminin sınırlandırılmasını öneren Taşkın, alışveriş sırasında ürün etiketlerindeki şeker bilgisinin karşılaştırılmasını istedi. Sağlık Bakanlığı’nın şeker tüketimini azaltma rehberinde de etiket okuma önerisi yer alıyor. “İki yaşına kadar şekerli yiyecek ve içecek verilmemeli” Çocuklukta kazanılan beslenme alışkanlıklarının ileriki yaşlar için önemli olduğunu söyleyen Taşkın, iki yaşından küçük çocuklara şekerli yiyecek ve içecek verilmemesi gerektiğini hatırlattı. Sağlık Bakanlığı’nın bilgilendirmesi de bu yaş grubunda ilave şeker içeren besinlerden kaçınılmasını öneriyor. Taşkın, “Daha sağlıklı bir yaşam için şeker tüketimimizi azaltalım, sağlığımıza yatırım yapalım” mesajını verdi.